Врач рассказала, что лучше есть в самолете
Чтобы легче перенести перелет, необходимо придерживаться правильного питания на борту. Об этом заявила изданию "Вечерняя Москва"
врач-диетолог Елена Соломатина.
По словам медика, если вам лететь долго, лучше отказаться от жирных и жареных блюд, газировки и заправленных соусами салатов. Такая пища создает дополнительную нагрузку на организм. Лучше отдать предпочтение еде, которая легко усваивается. Например, яйцам, омлету с овощами. Эти блюда сытные и не тяжелые. Кроме того, врач порекомендовала соблюдать водный баланс и много пить. Стоит выбирать обычную воду, отвар шиповника или томатный сок. А, вот, от спиртных напитков лучше отказаться на время полета. Алкоголь негативно сказывается на организме, особенно в самолете, и может спровоцировать появление проблем с кишечником. Ранее