Россиянам рассказали, как минимизировать последствия от смены часовых поясов. Джетлаг — частый спутник путешественников. Это состояние возникает, когда мы быстро оказываемся в месте, где время опережает или, наоборот, отстаёт от привычного нам и приходится под него подстраиваться. Это сказывается на самочувствии и настроении. Но если подготовиться к поездке заранее, джетлага может и случиться.