Как избавиться от синдрома упущенного лета

«Можно попытаться успеть сделать за август, сентябрь и октябрь то, что было запланировано на лето, то есть перенести дедлайны. Но очень важно распланировать все четко и пошагово, чтобы это точно свершилось», – отметил психолог. По словам Зберовского, вы можете перенести все не сделанное этим летом на следующий год, но уже с учетом ваших ошибок. Однако стоит распланировать все более детально и конкретно, с формированием бюджета. Можно самооправдаться: сказать себе, что лето – это время для отдыха и поэтому нет ничего страшного в том, что вы что-то не успели, потому что другие тоже не успели, передает РИАМО. Напомним, днем нужно спать по 30 минут ежедневно. Подробности о пользе дневного сна в своем телеграм-канале раскрыла кандидат медицинских наук Зухра Павлова. Фото: ФедералПресс / Мария Гридина