Эксперты рассказали о правилах подготовки к занятиям пешим туризмом

Занятия пешим туризмом благоприятно влияют на общее состояние здоровья. Об этом рассказали эксперты из некоммерческого фонда поддержки туризма в Америке Outdoor Foundation. Пеший туризм положительно сказывается на сердечно-сосудистой системе из-за умеренных кардионагрузок. Польза возрастает, когда туристический маршрут лежит в гору, отметили специалисты. Однако для этого необходимо подготовиться. Для начала следует проложить путь. Правильная дорога поможет избежать нежелательных встреч и увидеть красивые пейзажи. Также нужно взять незаменимые помощники в путешествии — нож, компас, рюкзак, спальник, карту и средства первой помощи, напомнили эксперты.