Сомнолог Полуэктов: Просмотр перед сном спокойных сериалов делают ночной отдых лучше

По данным РИА Новости, просмотр сериалов перед сном положительно сказывается на качестве ночного отдыха. Сомнологи считают такой вид отдыха эффективным и полезным, так как он позволяет отвлечься от итогов дня и настроить организм на расслабление. 

Сериалы способствуют качественному переходу человека от режима бодрствования к режиму отдыха, резюмировал эксперт. Зона комфорта и удовольствие способствуют отдыху нервной системы, но нужно помнить, что тематика сериалов должна быть спокойной. От просмотра стрессовых ситуаций пользы не будет, резюмировал завотделением медицины сна Сеченовского университета Минздрава России.