Как распределять время для отдыха: рекомендации психолога

«Качественный отдых укрепляет невную систему и психику, нормализует ментальное здоровье, предохраняет от проффесионального выгорания и обновляет отношения с любимыми. Восстанавливает потерянные ресурсы и энергию», – отмечает психолог. По словам Натальи Толстой, не стоит брать кредиты на отпуск. Лучше грамотно провести это время дома, и по возможности превратить свое жилье в курорт. Перед отпуском необходимо проанализировать, какая часть вашей жизни больше всего нуждается в отдыхе. Думать об отдыхе нужно не только во время выходных или отпуска. После рабочего дня стоит больше находиться в тишине, принимать ванную, слушать спокойную музыку, рисовать или вышивать. Ранее психолог рассказала, как одержимые работой люди рискуют своим здоровьем. Она поделилась советами, как вылечить трудоголизм. Фото: Komsomolskaya Pravda / Global Look Press / globallookpress.com 1