Улучшить сон во время путешествий поможет правильно выбранный номер в отеле

Для того, чтобы высыпаться во время путешествий, туристам рекомендуете выбирать тихий и прохладный номер в отеле, который расположен вдали от оживленных улиц. Об этом сообщает издание Travel Daily News.

Специалисты советуют брать с собой в путешествие беруши, наушники, маску для сна и даже любимую подушку. Привычные аксессуары помогут чувствовать себя как дома и расслабиться.

Также туристам рекомендуют делать растяжку, дыхательные упражнения, медитации. Еще путешественникам предлагают вести дневник перед сном, почитать книгу, принять ванну, выпить чашку травяного чая или посетить массаж и спа-процедуры.

Фото: из открытых источников