Эксперт рассказал о правильном отдыхе

Руководитель «Международного центра психофизиологических исследований» Максим Коваленко рассказал, как научиться правильно отдыхать.

В беседе с Nation News он отметил, что прежде чем приступить к отдыху, нужно чётко поставить цели и приоритеты рабочей деятельности, а также регулярно совершенствоваться в своей сфере. В таком случае будет гораздо легче грамотно тратить временной ресурс на работу и отдых.

Ключевым моментом в организации отдыха, по его словам, считается полное исключение атрибутов работы из своего досуга.

«Самое универсальное — это абстрагироваться от того, что тебя преследует, в чём ты живёшь всё время. Мы же на работе не отдыхаем, а работаем, зачем нужно работать на отдыхе? Здесь всё закономерно», — добавил эксперт.

Ранее, как сообщал kp.ru, практикующий психолог, кандидат наук Лариса Рудина дала советы по борьбе с усталостью от COVID-19.