«Маршруты здоровья» появились в Приморье
В настоящее время инструкторы ЗОЖ готовят команды для участия во всероссийских межмуниципальных соревнованиях по фоновой ходьбе.
В Приморском крае, в Большом Камне, в Дальнегорске, в селе Чугуевка и в МБОУ ДО ЦДТ «Ровесник» Надеждинского района паспортизированы маршруты здоровья и подготовлены инструкторы здорового образа жизни. Об этом передает пресс-служба Лиги здоровья наций.
Городской округ Большой Камень. Маршрут занесён в Единый реестр маршрутов здоровья Российской федерации и ему присвоен идентификационный номер 05706000 1222 46.
Дальнегорский городской округ. Маршрут занесён в Единый реестр маршрутов здоровья Российской федерации и ему присвоен идентификационный номер 05707000 1122 20.
Чугуевский муниципальный округ, с. Чугуевка. Маршрут занесён в Единый реестр маршрутов здоровья Российской федерации и ему присвоен идентификационный номер 05655437101 1322 47.
Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования «Центр детского творчества «Ровесник» Надеждинского района. Маршрут занесён в Единый реестр маршрутов здоровья Российской федерации и ему присвоен идентификационный номер 05623000 1222 15.
Регионы — участники проекта: г. Санкт-Петербург, Алтайский край, Архангельская область, Белгородская область, Пермский край, Приморский край, Кабардино-Балкарская Республика, Республика Татарстан, Московская область, Свердловская область, Ивановская область, Калужская область, Новосибирская область, Амурская область, Новгородская область, Республика Карелия, Республика Удмуртия, Республика Чувашия, Самарская область, Сахалинская область, Тульская область, Тюменская область, Ярославская область, Воронежская область, Ростовская область.
В паспортах маршрутов здоровья представлены сама картасхема маршрута и контакты инструкторов ЗОЖ на маршруте, прошедших обучение по программе курса «Инструктор ЗОЖ», разработанного специалистами Первого МГУ им. И.М. Сеченова и Государственного университета физической культуры (ГЦОЛИФК).
В настоящее время инструкторы ЗОЖ готовят команды количеством 50 человек для участия во всероссийских межмуниципальных соревнованиях по фоновой ходьбе с использованием мобильного приложения Лиги здоровья наций по подсчёту шагов «Человек идущий».
Маршруты здоровья проекта «Каждому муниципалитету – маршрут здоровья» во всех регионах можно найти на официальном сайте или по ссылке.
Согласно новым рекомендациям панели экспертов ВОЗ от 2020 года, для того чтобы сгладить негативные последствия сидячего образа жизни, взрослые люди должны уделять либо от 150 до 300 минут (2,5-5 часов) в неделю умеренным физическим нагрузкам, либо 75–150 минут (1 час 15 минут – 2,5 часа) в неделю интенсивным физическим нагрузкам. Эти методические рекомендации ВОЗ 2020 г. обновляют предыдущие рекомендации ВОЗ, выпущенные в 2010 г.