Новости путешествий
Отдых в России
Личный опыт
Заграница
Лайфхаки
Путеводители

Как подготовиться к длительной поездке на машине: эксперты дали действительно полезные рекомендации

СберАвто, сервис для покупки авто онлайн, и специалисты компании СберЗдоровье проанализировали планы россиян на весенние автопутешествия и дали рекомендации водителям для длительных поездок на авто. По данным опроса, проведенного компаниями в феврале 2021 года, 33% россиян планируют поездку в соседнюю область к родственникам на мартовских выходных. Еще 22% планируют открыть дачный сезон, а 13% отправятся в автопутешествие на Байкал, Алтай, в Карелию и другие уникальные места России. Около 4% планируют тур по Золотому кольцу, а 12% россиян считают, что автомобиль и российские дороги несовместимы. Также автолюбители поделились планами на лето — среди ответов были поездки к морю по России — в Сочи и Крым, в Абхазию, в горы и в страны Европы при условии открытия границ. В опросе приняли участие 1500 человек по всей России, можно было выбрать несколько вариантов ответа или указать свой. По мнению специалистов СберАвто и СберЗдоровья, готовиться к продолжительной поездке на авто стоит заранее. , врач-терапевт и руководитель отдела обучения врачей сервиса СберЗдоровье, предупреждает о развитии «усталости путешественника» — состояния, возникающего у людей, которые долго добираются из одного места в другое. Оно связано с эффектом изменения привычного окружения, режима сна и питания. Чтобы предотвратить его и улучшить самочувствие в дороге, стоит соблюдать несколько правил. Перед поездкой 1. Перед автомобильным путешествием следует хорошо выспаться. Чем старше человек, тем лучше он переносит недостаток сна, поэтому в зоне риска находятся молодые водители, а также «совы» и пациенты с бессонницей или нарушениями сна. Понедельник — худший вариант для поездки, если в выходные вы «выспались», нарушив тем самым обычный режим сна. 2. Накануне лучше не ложиться поздно и важно соблюдать правила гигиены сна: не смотреть телевизор и не пользоваться гаджетами перед сном. 3. Не следует употреблять в ночь перед поездкой алкоголь и, по возможности, противоаллергические препараты. Подготовка к поездке 1. Лучше не начинать автопутешествие слишком рано или, наоборот, затемно. 2. Если водитель плохо себя чувствует (признаки ОРВИ, недомогание), лучше отложить поездку. 3. Перед поездкой тщательно отрегулируйте положение кресла и руля для максимально удобного положения. 4. Установите регуляторы климатической системы в комфортное положение и снимите верхнюю одежду, если автопутешествие происходит зимой. Во время поездки 1. Музыка в машине должна быть среднего темпа (не быстрая, но и не медленная). Это связано с тем, что быстрая или медленная музыка на коротком промежутке времени способствует повышению концентрации внимания, но в длительной поездке создает помеху для водителя. 2. Во время путешествия обязательно периодически выходите из автомобиля — используйте для этого заправки, кафе. 3. Пейте достаточно жидкости, но не злоупотребляйте кофе — он бодрит в короткий промежуток времени, но провоцирует сонливость и потерю концентрации. Эксперты СберАвто отмечают, что важно обратить внимание и на состояние авто перед поездкой, особенно если в пути придется провести больше 4-5 часов. Помимо проверки технической исправности авто, стоит заглянуть в сроки действия полиса ОСАГО, проверить давление в шинах и состояние оптики, комплектацию аптечки. Не стоит преждевременно менять резину на летнюю, даже если предстоит поездка в южный регион — на юге России этой весной возможно ухудшение погоды и снегопад.

Как подготовиться к длительной поездке на машине: эксперты дали действительно полезные рекомендации
Фото: Eva.ruEva.ru