Ещё

Стала известна новая опасность частых путешествий 

Стала известна новая опасность частых путешествий
Фото: Bayne Stanley / Globallookpress
Исследователи из США считают, что смена часовых поясов может негативно сказаться не только на сне, но и на аппетите.
Ученые из университета Джорджтауна в Вашингтоне выяснили, что частая смена часовых поясов нарушает сон и влияет на живущие в организме человека бактерии.
Как пишет Daily Mail, смена времени сна и бодрствования может привести к нарушению биоритмов и постоянной усталости. Долгие перелеты вызывают нарушения пищеварения, а также снижение аппетита, поскольку режим сна связан с режимом питания.
По мнению ученых, когда человек перемещается в разных часовых поясах, работа мозга, отвечающего за чувство голода, сбивается с привычного ритма, что приводит к расстройствам желудка. Эксперты назвали это «лаг кишечника» (gut lag).
Поэтому специалисты рекомендуют в пути принимать пищу маленькими порциями, надевать маску и использовать беруши, чтобы немного «обмануть организм» — это может немного минимизировать отрицательные эффекты от изменения часовых поясов.
Кроме того, ученые не советуют использовать при перелетах энергетические напитки и алкоголь, что только вредит кишечнику.
Видео дня. Что делать туристам, у которых пропали путевки
Комментарии
Читайте также
Новости партнеров
Больше видео