Роспотребнадзор рассказал, как защитить здоровье в отпуске
С началом летнего сезона путешествий специалисты Роспотребнадзора напоминают о важных мерах предосторожности для сохранения здоровья во время поездок.
Как изданию РИА Новости сообщило ведомство, особое внимание стоит уделить профилактике инфекционных заболеваний, которые часто передаются через воду, пищу и укусы насекомых.
Один из ключевых моментов — соблюдение гигиены. Регулярное мытье рук и использование бутилированной воды для питья и гигиенических процедур помогут избежать многих проблем. В странах с жарким климатом и повышенным риском малярии дополнительно рекомендуется применять репелленты и противомоскитные сетки.
Перед поездкой важно проконсультироваться с врачом о необходимых прививках, включая вакцинацию от желтой лихорадки и кори. Для жителей регионов с умеренным климатом акклиматизация к тропической жаре может занять несколько дней, поэтому лучше заранее предусмотреть время на адаптацию.
В питании стоит проявлять осторожность: избегать уличной еды, особенно в странах Азии, Африки и Латинской Америки, тщательно проверять степень прожарки мяса и рыбы, а также отказаться от льда в напитках, который часто делают из неочищенной воды. Фрукты и овощи лучше чистить самостоятельно.
Отдельное внимание — защите от солнца. Легкая одежда из натуральных тканей, головной убор и солнцезащитный крем помогут предотвратить перегрев и солнечные ожоги. Также рекомендуется увеличить потребление воды и ограничить алкоголь, особенно в жаркие дни.
При контактах с животными важно соблюдать осторожность, так как они могут быть переносчиками инфекций. В случае укуса или ослюнения нужно немедленно промыть рану и обратиться к врачу. В тропиках дополнительную опасность представляют змеи, ядовитые медузы и насекомые, поэтому стоит избегать мест их возможного обитания.
Для комфортного проживания лучше выбирать отели с централизованным водоснабжением, а при обнаружении насекомых в номере сразу сообщать администрации. Купаться рекомендуется только в проверенных местах — оборудованных бассейнах и на официальных пляжах.
Если после возвращения из поездки появились признаки недомогания, необходимо срочно обратиться за медицинской помощью и сообщить о посещенных странах. Эти простые, но важные правила помогут сделать отдых безопасным и приятным.
Ранее сообщалось, что статус ветерана боевых действий распространят на пожарных.