Эксперты рассказали, как правильно вести себя в тренажерном зале

Джош Дэвис, тренер и сооснователь OMNI Wellness, отметил, что ифлюенсеры в зале стали новым явлением. Если все таки есть желание записать контент, то стоит найти тихое место и вежливо спросить окружающих, не против ли они оказаться в кадре. И не надо обижаться, если кто-то случайно испортит кадр.

Также не стоит давать советы по технике, если только человеку не грозит опасность. Непрошенные советы могут только усугубить ситуацию, пишет издание Pravda.Ru.

Также газета The Guardian пишет, что можно просить человека помочь с подстраховкой, главное правильно выбрать помощь.

Кроме того, в спортзале нельзя говорить по телефону, так как люди приходят сюда, чтобы сконцентрироваться и расслабиться, а не слушать чужие разговоры. Можно только быстро ответить на сообщение или поменять плейлист во время отдыха.

Веса с чужой стойки можно брать только после разрешения. И только после завершения подхода, так как отвлекать человека во время приседаний может быть опасно.

Нельзя ходить в спортзал без футболки или майки, так как на первом месте тут должна быть гигиена и комфорт окружающих.

Что касается звуков во время выполнения упражнений, то если человек поднимает тяжелые веса, это допустимо, но в разумных пределах – не надо отвлекать других занимающихся, отмечают тренеры. Также они советуют всегда протирать за собой тренажеры – это обычная вежливость по отношению к окружающим людям.

Ранее ортопед рассказала об опасности самокатов.