Новый год в тропиках: чем опасен перелет из зимы в лето

На новогодние праздники многие мечтают сбежать от морозов в тропики. Но перед тем как вы купите билеты и упакуете свои вещи, стоит обратить внимание на аспекты, из-за которых после перелета может ухудшиться состояние. Виной всему может стать резкое, контрастное перемещение из зимы в лету. "Рамблер" расскажет, с какими сложностями может столкнуться организм, и как подготовиться к этому путешествию.

1. Адаптация организма

Перелет между зимой и летним климатом создает резкий контраст, что может стать серьезным стрессом для организма. Разница в температурах, влажности воздуха и даже режиме освещения способна вызывать непредсказуемые реакции.

Быстрое изменение температуры может привести к простудам или даже гриппу. При перелете из одного климатического пояса в другой организм не успевает адаптироваться, что повышает риск заболеваний. И так как зимой мы часто сталкиваемся с нехваткой солнечного света, и резкий переход в яркое летнее солнце может вызвать дискомфорт и ухудшение состояния кожи.

2. Смена часовых поясов

Перелеты в тропические страны часто связаны с долгими расстояниями и сменой часовых поясов, что может вызвать синдром джетлага (состояние, при котором организм испытывает стресс из-за изменения часового пояса). Усталость, бессонница, головные боли и даже расстройства пищеварения могут стать обычными спутниками путешественника.

Чтобы смягчить последствия резкой смены часовых поясов, постарайтесь немного адаптироваться к новому часовому поясу перед поездкой. Если, например, вы летите в страну с большим разрывом во времени, старайтесь ложиться спать и вставать позже за несколько дней до отъезда.

3. Гидратация и влажность

Тропический климат отличается высокой влажностью, что также может стать проблемой для тех, кто долгое время жил в сухих зимних условиях. Пейте много воды как перед, так и во время полета. Это поможет избежать обезвоживания, которое может вызвать головные боли и общую усталость. Не забывайте носить с собой увлажняющие кремы и средства для губ, чтобы предотвратить сухость кожи во время перелета.

4. Подбор одежды

Важно правильно подобрать одежду для полета и дальнейшего пребывания в тропиках. Подберите комфортные и легкие вещи, которая позволяет коже дышать. Это не только поможет вам чувствовать себя более уютно во время длительного перелета, но и облегчит адаптацию к теплу. Не забывайте, что в самолете может быть холодно, поэтому используйте легкий свитер или шалик.

Пять худших вариантов одежды для перелета

5. Питание

Важно избегать тяжелой пищи. В день перелета старайтесь есть легкие салаты, фрукты и овощи. Это поможет избежать расстройств пищеварения. Если у вас есть хронические заболевания или вы часто страдаете от аллергий, обязательно возьмите с собой нужные лекарства. Также рекомендую взять с собой средства от укачивания, если вы подвержены этому явлению.

Безусловно, важно помнить, что ваша безопасность и здоровье – на первом месте, так что не забывайте следить за своими ощущениями и состоянием. Постарайтесь наладить режим питания и сна, заботьтесь о себе в течение всей поездки, и тогда ваше приключение пройдет максимально комфортно и приятно.

Ранее мы писали, когда лучше пить кофе: до или после перелета.