Первое правило - мыть руки. На них скапливается очень много микробов, которые потом попадают в ЖКТ. Руки следует очищать часто, можно воспользоваться антисептиком. Второе правило - мыть овощи и фрукты перед едой. Нежелательно есть грязные плоды, так как на них обитает бактерий.