Эксперты озвучили рекомендации для комфортного авиаперелета
<p>Многие путешественники сталкиваются с <strong>неприятными ощущениями</strong> в животе во время <strong>авиаперелетов,</strong> включая вздутие и газообразование. Доктор Мелисса Хершман, гастроэнтеролог из Орегонского университета здоровья и науки, объясняет, что это связано с изменениями давления в кабине самолета, вызывающими расширение газов в пищеварительном тракте. Высота полета также может замедлить работу кишечника, увеличивая риск запоров и накопления газов, особенно у лиц с синдромом раздраженного кишечника, <a href="https://csn-tv.ru/posts/id270965-kak-izbezhat-problem-s-pischevareniem-vo-vremja-aviapereletov" target="_blank" rel="noopener">информирует</a> Центральная Служба Новостей.</p> <p>Чтобы минимизировать дискомфорт, эксперты предлагают несколько практических советов. Тамара Дюкер Фрейман, диетолог из Нью-Йорка, советует за день до вылета <strong>избегать продуктов</strong>, способствующих <strong>газообразованию,</strong> и подчеркивает важность поддержания гидратации. Пить воду рекомендуется маленькими глотками на протяжении всего дня, а употребление алкоголя перед полетом и в его процессе лучше ограничить, чтобы избежать обезвоживания.</p> <p>Еще один важный совет – избегать <strong>жевательной резинки</strong>. Несмотря на ее популярность как средства для снижения дискомфорта в ушах при изменениях давления, жевание может привести к поглощению избыточного воздуха, усугубляя проблему газообразования и <strong>вздутия.</strong> Следуя этим рекомендациям, путешественники смогут сделать свой полет более комфортным и избежать распространенных проблем с пищеварением.</p>