HR-эксперт Лялина объяснила, как избежать «синдрома отпуска»

«Отпуск на 28 дней – это очень важная часть восстановления, поскольку переключение нашей психики требует времени. Если это только двухнедельный период отдыха, то, скорее всего, толком вы не отдохнете», – предупреждает эксперт. По словам Ирины Лялиной, первую неделю вы будете только привыкать к отдыху и не сможете полноценно отключиться от работы. При этом второй недели вам не хватит, чтобы полноценно восстановиться и начать трудиться с новыми силами. «Синдромом отпуска» специалист называет состояние, когда человек после возвращения из отдыха не может вернуться в рабочий ритм. Во многом это как раз связано с невозможностью полноценно «отключиться» от рабочих задач на продолжительный промежуток времени. Эксперт добавила, что при планировании короткого отпуска нужно обязательно обратить внимание на неделю перед ним. В течение этого времени не стоит перерабатывать, а эмоции следует переключить на предвкушение отдыха, передает РИАМО. Напоминаем, что часть россиян сможет рассчитывать на дополнительный отпуск. Соответствующее обращение было направлено на рассмотрение в Минтруд. Фото: unsplash.com