Россиянам назвали 5 способов не привезти из отпуска лишние килограммы

Россиянам назвали 5 способов не привезти из отпуска лишние килограммыНа отдыхе, особенно у моря часто хочется махнуть рукой на диеты, спорт и оторваться по полной. сточник фото: freepik.comОднако пара недель такой беспечной жизни чревата тем, что по приезду домой офисный костюм неожиданно окажется маловат.Поэтому специалисты советуют россиянам соблюдать на отдыхе определенные правила, которые позволят сохранить свой вес.Во-первых, всем лимонадам и сокам для утоления жажды стоит предпочесть обыкновенную воду. Во-вторых, тяжелым мясным блюдами нужно предпочесть овощи и фрукты.В-третьих, забыть о перекусах. В-четвертых, минимизировать потребление сладостей, которые на курортах предлагают на каждом шагу.И, наконец, если есть желание оторваться по полной, так оторвитесь. Не надо весь отпуск валяться на пляже и увеличивать бока. Отдых должен быть активным. Тогда и лишний вес не придет и будет что вспомнить.

Названы 5 способов не привезти из отпуска лишние килограммы
© Inc-News