Как отключиться от работы на время отпуска

Кому-то покажется парадоксом, но, чтобы повысить свою эффективность на работе, нужно научиться грамотно отдыхать. Умение переключаться и расслабляться уже вошло в разряд необходимых soft-skills. Перерыв поможет заново собраться с силами и применить творческий подход, на который в повседневной рутине порой не остается сил. Как же по-настоящему перезагрузиться в отпуске? Карьерный эксперт Центра занятости населения «Моя работа» Галина Чемоданова и специалист Московской службы психологической помощи населению Анна Полестерова поделились полезными рекомендациями.

Фото: Pixabay

По сравнению со многими другими странами, российское законодательство гораздо больше внимания уделяет правам трудящихся. Официальный отпуск в нашей стране длится 28 календарных дней в год. Тем не менее, многие не используют эту возможность, что чревато выгоранием. По данным опроса HeadHunter, с ним так или иначе сталкивались 80 процентов респондентов, а исследовательский холдинг Ромир приводит цифру в 64 процента россиян за 2021 год. Одна из основных предпосылок выгорания — постоянный стресс на работе и слишком высокая ее интенсивность. На это указали 53 процента респондентов HeadHunter.