Реально ли важно каждый год ездить на море

Всем известно, что для хорошего самочувствия необходимо хотя бы раз в год отдыхать на море. В идеале делать это чаще. Если человек болеет, даже врачи советуют ему пожить в курортном городе или отправиться в санаторий. "Рамблер" выяснил, почему отдых на море имеет такое большое значение в жизни человека.

Фото: depositphotos.com

Витамин D

Практически у всех жителей центральной и северной части России есть недостаток витамина D. Он вырабатывается в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей и отвечает за иммунитет. Еси вы часто болеете, то возможно дело не в заразных людях в общественном транспорте, а в сниженной работе защитной системы организма. Пребывание на море может повысить содержание витамина D в организме, но зимой все равно лучше принимать таблетки после обсуждения дозы с врачом.

Морской воздух

Морской воздух насыщен множеством минералов и органических веществ. Он полезен каждому, благодаря повышенному содержанию кислорода и озона.Ткани и органы получают достаточное количество кислорода, токсины выводятся быстрее, улучшается сон и аппетит. А ингаляция ионизированным воздухом в условиях морского курорта происходит без дискомфорта, хотя это сравнимо с лечебной процедурой.